Говорите по-русски?
Intrare și înregistrare Reclamaţii şi sugestii
5 mai 2011

Dieta-secretul părului sănătos

Согласно старинной немецкой поговорке, женщина будет всегда выглядеть хорошо, если у нее в порядке прическа и обувь. Если ваша обувь износилась и стала перестала вас украшать- вы попросту купите новую пару. Но что делать, если то же самое произошло с вашими волосами?

Отчаиваться все же не стоит: для того, чтобы вернуть волосам здоровый и блестящий вид, стоит обратить внимание на особенности вашего рациона. Дело в том, что пища, которую мы употребляем, влияет не только на состояние кожи, но и на состояние ее придатков, которыми являются ногти и волосы. Избыток в рационе одних продуктов и недостаток других приводит к дисбалансу работы пищеварительной системы, и, как следствие- экскреторной функции кожи. За этим следуют такие проблемы, как повышенная ломкость волос, их сальность и усиленное выпадение, отсутствие блеска или ранняя седина. Все эти проблемы если не решаются полностью, то заметно сходят на нет, стоит только подкорректировать диету.

Проблема: сухие и ломкие волосы

Она возникает, когда в организме недостаточно жирных кислот, содержащихся с таких продуктах, как жирные сорта рыбы- семга, тунец, сельдь, макрель, сардины, а также орехах, злаковых, оливках и растительном масле. Рыбные блюда должны быть включены в ваш рацион не менее четырех раз в неделю. Тыквенные или льняные семечки, добавленные в завтраки, помогут приблизить желаемый результат- сильные, эластичные и блестящие волосы. Еще одна возможная причина, по которой ваши волосы сухие и безжизненные- недостаточное потребление жидкости, или усиленная ее потеря благодаря работе в кондиционируемом офисе и сушке волос феном. Решение проблемы в первом случае- употребление не менее 6-8 стаканов воды в течение дня, во втором- постарайтесь обходиться хотя бы без сушки феном.

Проблема: жирные волосы

Эта напасть вызвана нарушением баланса в коже головы, который часто появляется при недостатке витаминов группы В. Пивные дрожжи, яйца, молочные продукты, орехи, злаковые и бобовые- в особенности их пророщенные зародыши, и зелень, в достаточном количестве добавленная в ежедневный рацион, способны решить проблему сальных волос. Достаточное присутствие в продуктах такого микроэлемента, как цинк, который содержится в морепродуктах и сырах, также способно заметно сократить избыточное выделение кожного секрета, который приводит к образованию жирной себореи волосистой части головы и усиленному выпадению истончившихся, жирных и тусклых волос.

Проблема: тусклые волосы

Встречается при различных нежелательных состояниях волос- как правило, тусклый цвет и безжизненный вид характерен для "больных" волос. В рацион необходимо включить достаточно цинка и тирозина- аминокислоты, которая участвует в выработке пигмента, отвечающего за цвет волос и кожи- меланина. Больше всего цинка содержится в устрицах и прочих морепродуктах. Гораздо в меньших количествах, но все же содержится он и в яйцах, молоке, мясе животных и птицы, бобовых, ржаном хлебе, овсяных хлопьях и семенах подсолнечника. Тирозин можно получить из тыквенных семечек и кунжута, миндальных орехов, бананов, авокадо и молочных продуктов.

Проблема: выпадение волос

Возможной причиной усиленного выпадения и истончения волос может быть нехватка железа. Вот почему в полноценное меню обязательно должно входить красное мясо, печень, морковь, яйца, цельные злаковые, бобовые и абрикосы. Белковая диета, состоящая из мясных и рыбных продуктов, яиц, орехов, сухофруктов и зерен, может помочь вернуть вашим волосам здоровый вид уже через несколько месяцев: волосы способны восстанавливаться очень медленно. Соевые продукты и витамин Е также способствуют укреплению и стимуляции роста волос из волосяных фолликулов.

Еще одной частой причиной выпадения волос, характерной для нашей территории, является дефицит йода и связанные с этим заболевания щитовидной железы. Продукты, содержащие йод помогут предотвратить как проблемы со "щитовидкой", так и связанные с ними претензии к собственной внешности: ешьте побольше морепродуктов, морской капусты и молодых грецких орехов.

Проблема: седина

Раннее появление седины обусловлено генетически, и связи между особенностями питания и сединой до сих пор не выявлено. Однако течение заболеваний кожи, при которых страдает обмен пигмента-меланина, заметно облегчается при введении диеты с достаточным количеством тирозина, о котором уже говорилось, а также железа, витаминов группы В и меди. Медь содержится в таких продуктах, как печень, моллюски, бобовые, и орехи- кешью, грецкие и бразильские. Сохранить цвет волос помогут также продукты, богатые антиоксидантами: фрукты, овощи и зеленый чай.

Интернет-портал Svadiba.md



Vizionari de la data publicarii: 423





Merită să fie văzut

Nunta Produse de cofetărie miraculoase — torturi de catifea și cu efect de oglindă. Așa ceva nu ați mai văzut! Produse de cofetărie miraculoase — torturi de catifea și cu efect de oglindă. Așa ceva nu ați mai văzut!

Privind aceste fotografii, e greu de crezut că acestea sunt torturi, create de mâna omului și că ar putea fi mâncate. Produsele de cofetărie mai mult seamănă cu niște pietre scumpe!

Nunta Restaurantul "Select" vă oferă cel mai bun cadou de nuntă! Restaurantul "Select" vă oferă cel mai bun cadou de nuntă!

Nunta în Moldova - mult mai mult, decât o sărbătoare sau un eveniment festiv în onoarea tinerilor căsătoriți. Pentru poporul nostru, dar și pentru alte națiuni, unirea a două inimi iubitoare, din care se naște o familie, reprezintă unul dintre cele mai importante evenimente din viață.

Noutăţile principale В Москве молодоженам запретили приходить в ЗАГС в шортах, рваных джинсах и сыпать лепестки роз В Москве молодоженам запретили приходить в ЗАГС в шортах, рваных джинсах и сыпать лепестки роз

Управление ЗАГС Москвы с 1 мая 2017 ввело дресс-код и запрет коммерческих услуг.

Nunta Studio Kleopatra: e timpul pentru bronz instantaneu! Studio Kleopatra: e timpul pentru bronz instantaneu!

Bronzul este aplicat la fel ca un spray, toate produsele cosmetice fiind certificate! Tehnologia este una hipoalergenică, aceasta constă dintr-un extras din trestie de zahăr. De aceea, bronzul instantaneu poate fi aplicat și femeilor gravide. Doar 15-20 minute și obțineți un bronz impecabil, fără cusururi, care se potrivește perfect cu tipul de piele pe care îl aveți.

Nunta Jumbo: sărbătoarea dragostei și a spiritului romantic! Jumbo: sărbătoarea dragostei și a spiritului romantic!

Ziua Îndrăgostiților — una din acele sărbători când prin aer plutește miracolul. Inima așteaptă declarații romantice și am vrea atât de mult să vină primăvara! Peste două săptămâni va sosi luna martie. Dar până atunci, pe 14 februarie, de Sf. Valentin și Valentina, CC "Jumbo" a organizat pentru toți cei care sunt în căutarea unui suflet pereche sau deja și-au găsit jumătatea, o sărbătoare plină de culoare.

Nunta Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis! Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis!

În procesul de pregătire pentru nuntă, un moment nu mai puțin important decât alegerea rochiei, este selectarea sălii în care va fi organizat evenimentul. Pentru aceasta trebuie să țineți cont de foarte multe detalii. De exemplu, ar putea fi decorată anume această sală, așa cum și-ar dori mirele și mireasa? Se vor simți oare confortabil aici invitații? Cât de comod le va fi artiștilor, interpreților?

Nunta "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament

Pentru cei ce preferă organizarea unei petreceri în afara orașului, sala de festivități "Poseidon" este o locație perfectă. Situată în Parcul Nistrean de la Vadul-lui-Vodă, la doar 50 m de Nistru, localul se remarcă prin unicitatea stilului, eleganță și servicii impecabile.

Nunta Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese

Cu cât se apropie data nunții, cu atât mai evident devine faptul că sfatul de "a te pregăti din timp de ceremonie" nu funcționează. În plus, înțelegi că cea mai importantă resursă nu sunt banii sau emoțiile, ci timpul. Iar acesta trece cu pași grăbiți! Ce facem? Doar nunta nu tolerează nepăsarea, iar dvs. nu mai aveți putere să vizitați toate saloanele din oraș pentru a găsi cele necesare. Iată răspunsul: fără a pierde minutele prețioase, mergeți la "Paradisul nunților"!