Говорите по-русски?
Intrare și înregistrare Reclamaţii şi sugestii
5 mai 2011

Dieta-secretul părului sănătos

Согласно старинной немецкой поговорке, женщина будет всегда выглядеть хорошо, если у нее в порядке прическа и обувь. Если ваша обувь износилась и стала перестала вас украшать- вы попросту купите новую пару. Но что делать, если то же самое произошло с вашими волосами?

Отчаиваться все же не стоит: для того, чтобы вернуть волосам здоровый и блестящий вид, стоит обратить внимание на особенности вашего рациона. Дело в том, что пища, которую мы употребляем, влияет не только на состояние кожи, но и на состояние ее придатков, которыми являются ногти и волосы. Избыток в рационе одних продуктов и недостаток других приводит к дисбалансу работы пищеварительной системы, и, как следствие- экскреторной функции кожи. За этим следуют такие проблемы, как повышенная ломкость волос, их сальность и усиленное выпадение, отсутствие блеска или ранняя седина. Все эти проблемы если не решаются полностью, то заметно сходят на нет, стоит только подкорректировать диету.

Проблема: сухие и ломкие волосы

Она возникает, когда в организме недостаточно жирных кислот, содержащихся с таких продуктах, как жирные сорта рыбы- семга, тунец, сельдь, макрель, сардины, а также орехах, злаковых, оливках и растительном масле. Рыбные блюда должны быть включены в ваш рацион не менее четырех раз в неделю. Тыквенные или льняные семечки, добавленные в завтраки, помогут приблизить желаемый результат- сильные, эластичные и блестящие волосы. Еще одна возможная причина, по которой ваши волосы сухие и безжизненные- недостаточное потребление жидкости, или усиленная ее потеря благодаря работе в кондиционируемом офисе и сушке волос феном. Решение проблемы в первом случае- употребление не менее 6-8 стаканов воды в течение дня, во втором- постарайтесь обходиться хотя бы без сушки феном.

Проблема: жирные волосы

Эта напасть вызвана нарушением баланса в коже головы, который часто появляется при недостатке витаминов группы В. Пивные дрожжи, яйца, молочные продукты, орехи, злаковые и бобовые- в особенности их пророщенные зародыши, и зелень, в достаточном количестве добавленная в ежедневный рацион, способны решить проблему сальных волос. Достаточное присутствие в продуктах такого микроэлемента, как цинк, который содержится в морепродуктах и сырах, также способно заметно сократить избыточное выделение кожного секрета, который приводит к образованию жирной себореи волосистой части головы и усиленному выпадению истончившихся, жирных и тусклых волос.

Проблема: тусклые волосы

Встречается при различных нежелательных состояниях волос- как правило, тусклый цвет и безжизненный вид характерен для "больных" волос. В рацион необходимо включить достаточно цинка и тирозина- аминокислоты, которая участвует в выработке пигмента, отвечающего за цвет волос и кожи- меланина. Больше всего цинка содержится в устрицах и прочих морепродуктах. Гораздо в меньших количествах, но все же содержится он и в яйцах, молоке, мясе животных и птицы, бобовых, ржаном хлебе, овсяных хлопьях и семенах подсолнечника. Тирозин можно получить из тыквенных семечек и кунжута, миндальных орехов, бананов, авокадо и молочных продуктов.

Проблема: выпадение волос

Возможной причиной усиленного выпадения и истончения волос может быть нехватка железа. Вот почему в полноценное меню обязательно должно входить красное мясо, печень, морковь, яйца, цельные злаковые, бобовые и абрикосы. Белковая диета, состоящая из мясных и рыбных продуктов, яиц, орехов, сухофруктов и зерен, может помочь вернуть вашим волосам здоровый вид уже через несколько месяцев: волосы способны восстанавливаться очень медленно. Соевые продукты и витамин Е также способствуют укреплению и стимуляции роста волос из волосяных фолликулов.

Еще одной частой причиной выпадения волос, характерной для нашей территории, является дефицит йода и связанные с этим заболевания щитовидной железы. Продукты, содержащие йод помогут предотвратить как проблемы со "щитовидкой", так и связанные с ними претензии к собственной внешности: ешьте побольше морепродуктов, морской капусты и молодых грецких орехов.

Проблема: седина

Раннее появление седины обусловлено генетически, и связи между особенностями питания и сединой до сих пор не выявлено. Однако течение заболеваний кожи, при которых страдает обмен пигмента-меланина, заметно облегчается при введении диеты с достаточным количеством тирозина, о котором уже говорилось, а также железа, витаминов группы В и меди. Медь содержится в таких продуктах, как печень, моллюски, бобовые, и орехи- кешью, грецкие и бразильские. Сохранить цвет волос помогут также продукты, богатые антиоксидантами: фрукты, овощи и зеленый чай.

Интернет-портал Svadiba.md



Vizionari de la data publicarii: 421





Merită să fie văzut

Nunta Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis! Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis!

În procesul de pregătire pentru nuntă, un moment nu mai puțin important decât alegerea rochiei, este selectarea sălii în care va fi organizat evenimentul. Pentru aceasta trebuie să țineți cont de foarte multe detalii. De exemplu, ar putea fi decorată anume această sală, așa cum și-ar dori mirele și mireasa? Se vor simți oare confortabil aici invitații? Cât de comod le va fi artiștilor, interpreților?

Nunta "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament

Pentru cei ce preferă organizarea unei petreceri în afara orașului, sala de festivități "Poseidon" este o locație perfectă. Situată în Parcul Nistrean de la Vadul-lui-Vodă, la doar 50 m de Nistru, localul se remarcă prin unicitatea stilului, eleganță și servicii impecabile.

Nunta Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese

Cu cât se apropie data nunții, cu atât mai evident devine faptul că sfatul de "a te pregăti din timp de ceremonie" nu funcționează. În plus, înțelegi că cea mai importantă resursă nu sunt banii sau emoțiile, ci timpul. Iar acesta trece cu pași grăbiți! Ce facem? Doar nunta nu tolerează nepăsarea, iar dvs. nu mai aveți putere să vizitați toate saloanele din oraș pentru a găsi cele necesare. Iată răspunsul: fără a pierde minutele prețioase, mergeți la "Paradisul nunților"!

Nunta Cele mai absurde "cinci mituri celebre" despre nuntă Cele mai absurde "cinci mituri celebre" despre nuntă

Stereotipurile ne înconjoară peste tot şi nunta nu este o excepţie. Site-ul nostru îşi propune să vă povestească "legendele" care împiedică tranziţia din epoca de piatră către contemporanitate.

Nunta Organizarea nunții în afara orașului. De ce alegem restaurantul  "Safari"? Organizarea nunții în afara orașului. De ce alegem restaurantul "Safari"?

Actualmente, tot mai multe cupluri preferă să-și organizeze nunta într-un cadru natural viu și deosebit, departe de zgomotul și forfota orășeanească. Sunt norocoși tinerii care aleg să organizeze nunta la restaurantul "Safari". Fiind amplasat la 38 de km de Chișinău și la 4 km de Orhei, localul este deosebit prin locația sa și prin deschiderea, la propriu, către natură.

Nunta Acțiune de caritate "Copiii — florile vieții" Acțiune de caritate "Copiii — florile vieții"

Tuturor tinerilor căsătoriți invitații le oferă flori: buchete foarte mari și frumoase. Costul unor asemenea buchete de flori poate ajunge și până la câteva sute de lei. Însă acești bani irosiți pe buchete scumpe ar putea salva viața unui copil.

Nunta Cum alegem corect parfum pentru mireasa? Cum alegem corect parfum pentru mireasa?

Alegerea parfumului pentru nuntă reprezintă un moment foarte important. Deoarece make-up si coafura, în cazuri extreme, ar putea fi efectuate din nou. Dar parfumul, cum îl veți schimba?

Nunta Bronz ca la vedetele din Hollywood în 15 minute? Este real! Bronz ca la vedetele din Hollywood în 15 minute? Este real!

Dacă pe vremuri pielea palidă era un semn al nobleții și elitismului, atunci actualmente, datorită măreței Cocco Chanel, simbolul sănătății și al succesului este sărutul soarelui — tenul bronzat.