Говорите по-русски?
Intrare și înregistrare Reclamaţii şi sugestii
9 martie 2011

Soluţie pentru greutate excesivă: dietă de ceai

К каким только ухищрениям не прибегают звезды - а вместе с ними и простые смертные, чтобы избавиться от лишних килограммов! Несмотря на старый и проверенный рецепт "меньше есть и больше двигаться", диетологи продолжают изобретать новые, интересные и модные способы. А что? И на диете посидеть можно, главное- чтоб она была нескучной! Такой, например, как последняя "фишка"- чайная диета.

Чайная диета заключается ...

...в том, чтобы как минимум пять раз в день пить зеленый чай, по возможности, как можно более высокого качества, допускается также минералка без газа. Не пугайтесь - диета включает в себя множество разнообразных продуктов помимо чая и минералки: можно есть овощи и фрукты, а также белковую пищу — например, яйца, рыбу и нежирное мясо.

Эффективность чайной диеты...

... уже оценили такие звезды Голливуда, как Рене Зеллвегер и Виктория Бекхэм, не считая простых смертных, делящихся на просторах Интернета своими восторгами по поводу новинки. Возможно поэтому чайная диета стала тиражироваться в различных вариациях- таких, как, например, чайно-молочная, когда зеленый чай заваривается на молоке. Оказывается, если заварить чай на молоке 3.2% жирности, то даже учитывая калорийность таких добавок, как мед, общая энергетическая ценность напитка не будет превышать 60-70 кКал на 100 мл. Богатое содержание необходимых организму витаминов, содержащихся в меде, чае и молоке, делает такую диету максимально близкой к сбалансированной, к тому же чайно-молочный напиток хорошо утоляет жажду, что особенно актуально летом, и —голод, что не повредит в любой сезон.

Следовать чайной, или молочно-чайной диете...

... довольно просто, поскольку она не предполагает жестких правил, которые необходимо придерживаться беспрекословно: главное условие- регулярное и в больших количествах употребление зеленого чая. Кстати, чай должен быть свежезаваренным: немного постоявший чай теряет свои полезные свойства и даже приобретает вредные.

Зеленый чай, обладающий помимо прочих также и свойством расщеплять жиры благодаря биофлавоноидам-катехинам, позволит вам не отвлекаться на постоянное ощущение недонасыщенности, более того - диета позволит вам делать выбор из того спектра продуктов, которые допустимы в сочетании с чаем. Придерживаясь чайной диеты, вы сможете не только гарантированно похудеть, но и поправить здоровье: например, улучшить состояние зубов, так как зеленый чай содержит фтор и не содержит красящих веществ, откладывающихся на зубах в виде налета. К тому же зеленый чай способствует снижению холестерина, улучшает работу печени и почек.

Диета имеет и противопоказания...

... неполезной она может оказаться людям, страдающим гастритами, колитами или язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также беременным, кормящим мамам и тем, у кого слишком подвижная нервная система, проявляющая себя скачками давления и бессонницей.

"Сидеть" на чайной диете...

... можно от двух недель до двух месяцев. Чем интенсивнее "чайная нагрузка" в течение дня, тем краткосрочнее должна быть диета: так, если вы выпиваете до пяти чашек чая в день- ограничьтесь сроком в две недели, и при необходимости повторите диету не раньше чем через 6 месяцев. Если "чайная нагрузка" более щадящая - диету можно продолжать до 2 месяцев.

Сторонниц радикальных методов снижения веса следует предупредить: эффект будет более выраженным и, что немаловажно - более стойким в случае двухмесячной диеты со средней "чайной нагрузкой".

Важно: какой бы диеты вы ни придерживались, и чайная- не исключение, регулярные физические нагрузки просто необходимы. Они не только усиливают обмен веществ, но и способствуют его дальнейшей нормализации, а также закреплению положительного результата на длительный период.

Интернет-портал Svadiba.md



Vizionari de la data publicarii: 606





Merită să fie văzut

Nunta Jumbo: sărbătoarea dragostei și a spiritului romantic! Jumbo: sărbătoarea dragostei și a spiritului romantic!

Ziua Îndrăgostiților — una din acele sărbători când prin aer plutește miracolul. Inima așteaptă declarații romantice și am vrea atât de mult să vină primăvara! Peste două săptămâni va sosi luna martie. Dar până atunci, pe 14 februarie, de Sf. Valentin și Valentina, CC "Jumbo" a organizat pentru toți cei care sunt în căutarea unui suflet pereche sau deja și-au găsit jumătatea, o sărbătoare plină de culoare.

Nunta Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis! Restaurantul Eventus — nunta dumneavoastră de vis!

În procesul de pregătire pentru nuntă, un moment nu mai puțin important decât alegerea rochiei, este selectarea sălii în care va fi organizat evenimentul. Pentru aceasta trebuie să țineți cont de foarte multe detalii. De exemplu, ar putea fi decorată anume această sală, așa cum și-ar dori mirele și mireasa? Se vor simți oare confortabil aici invitații? Cât de comod le va fi artiștilor, interpreților?

Nunta "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament "Poseidon" — eleganță, stil, rafinament

Pentru cei ce preferă organizarea unei petreceri în afara orașului, sala de festivități "Poseidon" este o locație perfectă. Situată în Parcul Nistrean de la Vadul-lui-Vodă, la doar 50 m de Nistru, localul se remarcă prin unicitatea stilului, eleganță și servicii impecabile.

Nunta Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese Jumbo: Paradisul nunților pentru miri și mirese

Cu cât se apropie data nunții, cu atât mai evident devine faptul că sfatul de "a te pregăti din timp de ceremonie" nu funcționează. În plus, înțelegi că cea mai importantă resursă nu sunt banii sau emoțiile, ci timpul. Iar acesta trece cu pași grăbiți! Ce facem? Doar nunta nu tolerează nepăsarea, iar dvs. nu mai aveți putere să vizitați toate saloanele din oraș pentru a găsi cele necesare. Iată răspunsul: fără a pierde minutele prețioase, mergeți la "Paradisul nunților"!

Nunta Cele mai absurde "cinci mituri celebre" despre nuntă Cele mai absurde "cinci mituri celebre" despre nuntă

Stereotipurile ne înconjoară peste tot şi nunta nu este o excepţie. Site-ul nostru îşi propune să vă povestească "legendele" care împiedică tranziţia din epoca de piatră către contemporanitate.

Nunta Organizarea nunții în afara orașului. De ce alegem restaurantul  "Safari"? Organizarea nunții în afara orașului. De ce alegem restaurantul "Safari"?

Actualmente, tot mai multe cupluri preferă să-și organizeze nunta într-un cadru natural viu și deosebit, departe de zgomotul și forfota orășeanească. Sunt norocoși tinerii care aleg să organizeze nunta la restaurantul "Safari". Fiind amplasat la 38 de km de Chișinău și la 4 km de Orhei, localul este deosebit prin locația sa și prin deschiderea, la propriu, către natură.

Nunta Acțiune de caritate "Copiii — florile vieții" Acțiune de caritate "Copiii — florile vieții"

Tuturor tinerilor căsătoriți invitații le oferă flori: buchete foarte mari și frumoase. Costul unor asemenea buchete de flori poate ajunge și până la câteva sute de lei. Însă acești bani irosiți pe buchete scumpe ar putea salva viața unui copil.

Nunta Cum alegem corect parfum pentru mireasa? Cum alegem corect parfum pentru mireasa?

Alegerea parfumului pentru nuntă reprezintă un moment foarte important. Deoarece make-up si coafura, în cazuri extreme, ar putea fi efectuate din nou. Dar parfumul, cum îl veți schimba?